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內容簡介: 博客來網路書局 「少吃一點就會瘦！」
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放棄過度的控食瘦身吧。這只會讓你愈來愈胖！
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作者多年來作為一個教練，陪伴在想要使自己變得更好的人身邊，最能感受到學員大大小小的苦惱。透過每天親自接觸，或經由作者自己的健身網站fitnext.com 間接接觸中，最常撼動作者的就是讓他們迷失自我或感到困窘的事情。
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這本書是一個工具箱，在裡頭放進許多好用的方法，有助於破解那些作用在我們身上和圍繞於我們周遭的迷思。書中章節所提出的說法，都經過正式調查與合乎程序的驗證。在書中所讀到的建議，作者都身先士卒實驗過了，並將其融入日常生活，接著是作者的家人、朋友與學生。
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  作者： 艾文‧曼德沃    新功能介紹
• 譯者：劉姵忻
• 出版社：鼎茂    新功能介紹
• 出版日期：2016/12/12
• 語言：繁體中文

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