7週低卡路里健康瘦身食譜人氣單品
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內容簡介: 博客來 本書記載了我這段期間實踐的健康瘦身食譜。
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本書並非保證"能在短時間內減輕幾公斤"的瘦身書,不過卻是能幫助我們打造健康身體的飲食習慣指南書,同時能讓我們以美味的食譜調整卡路里,在沒有壓力的情況下調整體重。本書中的食譜使用了健康食材,而且是能輕易學習的食譜,特別以週來區分,一次準備7週的食譜,這是為了賦予各位讀者動機,防止各位和以前的我一樣半途而廢,讓各位有充分的練習時間能養成一輩子的健康飲食生活。減肥一直都讓我覺得有負擔,偶爾也會受不了美食的誘惑而輕易破戒,話雖如此,但我仍相信我為了讓身體變健康、變苗條所持續付出的關心與努力絕對不會白費,所以我今天也很努力地在製作料理,期望本書能對和我一樣有相同煩惱的人們有所幫助。
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- 出版日期:2016/06/20
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
下海游泳當洗澡 帛琉民眾黴菌、濕疹常上身
台灣邦交國帛琉幾乎每3人就有1人過重,排名全球最肥胖國家第7位。因為肥胖伴隨而來的慢性病、加上衛生習慣與資源匱乏,許多當地民眾,常覺得下海游泳後不用再洗澡,反而讓黴菌、濕疹、異位性皮膚炎等皮膚問題上身。
(黃仲丘報導)
帛琉建國二十多年,島上大約有2萬4千多位居民,但是根據世衛組織統計,因為飲食西化,島上有高達八成人口的BMI超過27,幾乎每3人就有1人過重。帛琉名列全球最肥胖國家第7位,也產生因為肥胖伴隨而來的心血管疾病、高血壓、腎臟病患。
除了慢性病,曾跟隨新光醫院到帛琉義診的新光醫院健康管理醫學美容中心主任唐豪悅說,很多帛琉居民因為下海後不愛洗澡,有很多病人有嚴重的黴菌、濕疹等皮膚疾病。也遇過愛下海游泳,出生以來不曾洗頭,導致嚴重皮膚病的患者。:「在帛琉通常看到的就是全身性的黴菌還有濕疹,小朋友異位性皮膚炎其實蠻多的,當然其實比較跟一些西方的飲食習慣比較有關係,還有就是衛生條件相對還是比較差的。他們其實很喜歡下海,從出海到回家,幾乎都要2、3個小時,包括坐船再開車,所以他們不見得回家再沖澡,因為就乾了。曾經還看過一個案例,從出生以來就沒有洗過頭,就用海水洗一洗再把它(頭髮)包回去,比較多黴菌的問題。」
除了常見的汗斑、濕疹,唐豪悅也遇過鼠蹊部長滿數十顆乒乓球大小腫瘤的患者,也硬著頭皮將腫瘤一一切除。也遇過28歲的年輕人,2年前因為小腿感染,在腳踝有一個網球大小的潰爛,急需植皮。唐豪悅說,去年8月到帛琉2週的時間,一天可以看將近50位患者。
(圖片說明:黃仲丘攝)
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/下海游泳當洗澡-帛琉民眾黴菌-濕疹常上身-070659740.html
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