喚醒你的回春賀爾蒙，年輕15歲：就是要逆天！維持青春肉體所需的營養和運動， 跟你以為的完全不一樣人氣單品
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內容簡介:
飯少吃一碗了，還是瘦不下來；
很不容易減兩公斤，卻沒瘦在肚子和腰……
注意！這都是初老症狀
想要四十、五十幾依然緊腹翹臀，活力持久，
博客來書店參加同學會，要的就是「逆天」？
你需要這本書幫你喚醒「回春賀爾蒙」，找回青春的肉體魅力！
以「螫合療法」聞名全日本的抗老化醫療先驅、醫學博士滿尾正，
曾是哈佛大學外科代謝營養研究室研究員，
他說，想讓身體變年輕，
不用特殊營養品、更不能狠操狂練做運動，
只要照著書中的溫和斷食法、彩虹攝食法、週末睡眠法、蟄合療法，
不用六個月，你就能明顯感受到回春的效果。
◎少吃一碗飯還發胖？你需要回春了
博客來網路書局氧化（身體生鏽）、糖化和賀爾蒙產生變化（壓力引起），是讓你老化的三大隱形殺手。
不想要身體生鏽，多吃牡蠣和蔬果，能讓皮膚有光澤。
有一種胖稱為「老化胖」。不是因為你變老，而是因為壓力。怎麼解決？
◎想遠離老化，輕量運動才有效！狠操反而適得其反
輕量運動不是隨便動動，至少要20分鐘才有效。
快走，還你緊腹翹臀，有科學根據。真正的快走要怎麼走、走多快？
試試繞路早下車健身法。
或者一天多站一百五十分鐘，一年可瘦十四公斤。所以別坐了，快站起來。
◎體內大掃除，外在贅肉就消除
別只關心吃甚麼，排出去的更重要，用「溫和斷食法」優化你的消化系統。
菇類、海藻，都可快速補充纖維質，蔬菜一天要吃多少？
至少要四、五百克，還要像彩虹一樣選擇多種顏色。
誰說蛋有膽固醇要少吃？一天一顆反而更健康。
博客來網路書店
◎睡眠，是最佳的身體修復法
晚上十點就入眠，最回春。
若想要晚上十一點就睡著，你得六點起床見日光。博客來
你留意過你的棉被溫度嗎，幾度才會讓你睡的最香甜？
螢幕藍光是睡眠大敵，睡前記得一定要放下手機。
此外，作者還根據多年經驗告訴你，營養補充品該吃嗎？怎麼吃？
想要保養牙齒、筋骨、清血路，該選用什麼補充品？
想要清血路！作者推薦的蟄合療法，除老人臭也有效。
只要照著做，不用多運動，也不用買昂貴保養品，
不用半年，你一定會慶幸自己讀了這本書！
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- 作者： 滿尾正 新功能介紹
- 譯者：林佑純
- 出版社：大是文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/01/05
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
不再「男生止步」！ 金甌女中明年開招「男學生」
私立女子中學，未來不再男生止步。老校金甌女中先行解禁，從明年開始招收男學生，聽到消息，學校女生有點反彈，都說好麻煩上課還要化妝，不過大多數家長，則是心態開放相當贊成，女子中學變男女合校，全都因為少子化衝擊太大，招生人數幾乎腰斬，學雜費連學校的人事費用都付不出來，才會出此下策。
記者vs.警衛：「不好意思我要進去，你要做什麼？」
男生進女校管制特別嚴，要去哪裡要做什麼？警衛一問再問，還要打電話確認，這裡是私立金甌女中，走進教室清一色都是女同學。藝人六月是校友，不過明年開始就會有男學生。
這間傳統老學校，只收女生只有民國44年，短暫收過男學生，之後又恢復純女校，不過明年開始又要再度開放男女同班。
金甌女中學生：「就怪怪的啊，那些男生會是什麼心態進來的，跟男生在一起同班，還需要打扮一下。」
記者vs.學生：「你會去讀嗎？會吧！因為女生很多啊。」
男女生想的差很大，那家長又怎麼看。學生家長：「男人是人女人也是人啊，應該群居的接觸吧，有男生沒有什麼不好啊，要提早適應兩性關係，我有女兒，我會讓她讀男女合校。」
大多數贊成，不過還是有部分家長憂心，覺得維持女校，環境單純比較好，事實上女校收男生，是不得不的選擇。以金甌女中來說，101學年度，還有1200多位學生入學，到了今年，104學年度，新生不到600人，少子化衝擊相當大。
金甌女中校長王維民：「全部的學生，收的學雜費，全校的人事費用，那麼基本上都還不夠。」
藝人小燕姐出身的百年名校，靜修女中也是咬牙苦撐，老校名氣大校友多，不想改校名，可能設立人文實驗班，來收男學生，招收人數還沒定案正在尋求共識中。
達人女中，則是順應家長校友意見，維持女校傳統，改走精緻化路線，少子化影響，私立女校衝擊大，拼招生未來女子中學，不再男生止步，不過會不會反倒讓家長卻步？值得觀察。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不再-男生止步-金甌女中明年開招-男學生-111611505.html
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