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其實，美麗的體態，關鍵在姿勢！
只要1小時，學會5大關鍵部位定位法，
不需要魔鬼訓練，不需要痛苦節食，
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想要擁有優美的身材以及神采奕奕的外表，我們往往以為必須從嚴格的飲食控制以及大量的運動著手，其實完全是錯的！只要注意保持身體正確的姿勢，就能輕易地讓我們看起來更苗條、更年輕、更健康！身體是溝通的工具，優美的體態不僅能給人良好的第一印象，也是我們在生活和工作上一張重要的王牌，讓我們變得更有自信和魅力！
本書作者擁有二十多年舞蹈和儀態的豐富教學經驗，她自創一套獨一無二的練習法，只要一小時就能快速學會，有效運用在雙腳、骨盆、胸膛、肩膀、脊梁等五個關鍵部位，幫助妳打造動人的體態。作者並特別設計了100種搭配運動，妳可以自行選擇10分鐘、20分鐘或60分鐘的練習組合，達到相輔相成的效果。中文版更獨家聘請專業舞者做示範圖解，簡單易學，任何年齡都適合，隨時隨地都可做。
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- 原文作者：Véronique Schapiro-Chatenay
- 譯者：蔡孟貞
- 出版社：平安文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/11/16
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
不再有人因為宿舍宵禁受罰！輔大灰姑娘直搗校務會議發聲
輔仁大學女生宿舍宵禁爭議持續延燒，由學生自組的「輔大灰姑娘」繼1日前往教育部陳情後，今天上午也直搗校務會議發聲，希望從今以後不會再有任何人因為違反宵禁而受到任何懲罰。
為抗議不合理的女宿宵禁規定，「輔大灰姑娘」自5月30日展開絕食，並於昨日下午前往教育部陳情，後由教育部高教司專門委員倪周華出面接下陳情書，並承諾教育部於1個月內將與校方、學生代表及相關團體共建平台討論，希望學生以健康為重。
在此之後，「輔大灰姑娘」也發表聲明肯定教育部的作為，並呼籲輔大校方應面對教育部的回應，讓大學宿舍規範的制訂回歸民主參與精神，落實學生自治。事發至今，輔大校方的消極態度也讓學生深感不滿，直指校方窮盡各種威脅利誘的卑劣方式，完全不思檢討。
儘管剛從國外返台的輔大校長江漢聲昨日傍晚首度到場關切，「輔大灰姑娘」認為校方高層根本完全不了解學生及宿舍問題，仍以相同藉口為施行於學生身上的壓迫與歧視開脫、規避自身的責任，「我們對於學校行政與權力體系的顢頇感到相當失望」。
「我們希望從今天開始，沒有任何一位女同學會因為違反宵禁而受到懲罰，沒有任何一位同學會因為性別或其他因素喪失自己的權益、甚至是受到迫害與歧視。」「輔大灰姑娘」強調，她們的訴求很簡單也很堅定，亦即全面廢除女宿宵禁、實施電子刷卡制、明定宿舍管理人員權責並落實宿舍學生自治。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/不再有人因為宿舍宵禁受罰-輔大灰姑娘直搗校務會議發聲-030000501.html
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