搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣
 |
分享頗受好評的搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣 ，內容精彩、愛不釋手!
就跟大家分享一下搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣全書大概內容 ...
看的時候令我深陷其中、欲罷不能
看完還讓我回味無窮、超想收書!
搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
總而言之，它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
富爸爸之有錢人的大陰謀：八種全新的金錢法則
| 理財專員不告訴你的40件事
| 巴菲特的理財訣竅
| 賺錢的祕密：42個讓錢動起來的金融商品
| ||||
風林火山：投資心理學
| 想賺錢，跟我這樣做
| 一分鐘財商養成術
| 投資的奧義：5個簡易法則喚醒你的致富基因
|
- 定價：474元
- 優惠價：87折412元
搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣
|
寶寶發燒怎麼辨
| 大地之歌
| 回首叫雲飛起(平)
| 謝霜天自選集(POD)
| ||||
許世旭自選集(POD)
| 豐子愷文選 I
| 年輪
| 大漢心聲(精)
|
搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣推薦，搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣討論，搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣比較評比，搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣開箱文，搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣部落客
搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣那裡買，搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣價格，搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣特賣會，搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣評比，搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
為減肥運動、為交朋友運動、為勝負運動，哪種最容易失敗？
作者： 曾多聞／圖片： 天下資料 陳德信攝
研究指出，純粹享受運動樂趣、而不為了減肥或其他目標而運動的人，更能成功建立持久的運動習慣。下次當你想偷懶一天不用動時，別忘了提醒自己，運動一下能讓你立刻感覺良好。
許多媽媽們都有過這樣的經驗：走了一大段路去買菜，又陪孩子在公園裡完了好大一陣，疲倦不堪、腰酸背痛，想到回家還有一堆家事要做，於是告訴自己：「今天就不去運動好了。」
但是，《紐約時報》健康專欄作家珍．布洛迪（Jane Brody）說：「運動30分鐘，可以立刻讓你感覺舒服得多。」運動一下，你會立刻感覺煥然一新、精力充沛、頭腦清楚，更有活力來處理我有待辦事項。
美國密西根州立大學運動、健康、活動研究與政策中心（Sport, Health and Activity Research and Policy Center）主任蜜雪兒．席格（Michelle Segar）博士指出，運動習慣是一種良性循環，愈常運動的人，愈有動力持續運動，就算是在又累又懶的時候，他們也會督促自己起身去做日常運動，因為過去的經驗告訴他們，運動可以讓他們感覺良好，因此他們將運動視為一種正面的、恢復性的活動。「人們運動，不是因為他們被要求運動，而是因為他們知道，運動讓他們感覺良好。」
席格博士本身是一位心理學家，專長幫人建立並維持規律的運動習慣，著有《不必流汗：簡單的動機科學如何幫你建立一生受用的健身習慣》（No Sweat: How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness）一書。她的研究顯示，即使原本討厭運動的人，也能從正面經驗裡建立起終身運動習慣。
三年前，席格博士進行了一項研究，發現運動的種種生理好處，包括預防疾病、減輕體重、雕塑曲線等，都不能有效鼓舞人們持續運動。
以健康、減肥為主要運動目標的人，最不能持續運動
席格博士在接受《紐約時報》採訪時指出：「我發現，現代人太忙碌了，健康不是說服他們持續運動的最佳理由。」
出人意料地，席格博士針對335名受訪者進行調查，發現以健康、減肥為主要運動目標的人，最不能持續運動。
相對地，純粹因為感覺良好（運動後精力充沛、心情更好、壓力減輕、或是以運動會友）而運動的人，最能夠持之以恆的運動。
她說：「我喜歡鼓勵人們把運動視為一種自我犒賞的方式，而不是為了達成某種目標的手段。這樣人們更能享受運動的樂趣。」
在新書中，她建議不要把減肥當作運動的主要目標，否則當目標沒有達成時，人們很容易覺得自己「失敗」，而把運動和負面經驗聯繫在一起，失去運動的樂趣。
與其規定自己每天運動30分鐘、或一星期至少運動三次，席格博士建議不如「把握每個讓身體動起來的機會」：用走樓梯取代坐電梯、在院子裡除草、跳舞，都算是運動。
她說：「運動就像吃東西一樣。」你不必每天吃一頓大餐，吃幾次點心一樣能攝取足夠的營養。
【延伸閱讀】
喝含糖飲料變胖也變笨？！
父母最焦慮的8個問題＋解答
侯孝賢：若沒有看書習慣 今天拍不出聶隱娘
※更多精彩報導，詳見《親子天下雜誌網站》。
※本文由親子天下雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/為減肥運動-為交朋友運動-為勝負運動-哪種最容易失敗-065959632.html
|
搶敗無窮之光：風光攝影的用光技巧限時特賣
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
