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7天有感瘦！：100種蔬果汁的輕斷食減肥法超級強品

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內容簡介: 博客來網路書局

減肥的方法百百種，怎樣才能瘦得健康、瘦得漂亮？本書帶給你保證最輕鬆、方便、有效的蔬果汁輕斷食減肥法，超過100種口味的蔬果汁，天天喝也不膩，不但美味好喝熱量低，滿足口慾的同時，又能達到減肥的效果，好蔬果汁不喝嗎？

新鮮天然的蔬果汁可以增加代謝、幫助排毒，讓你享瘦又美顏，輕鬆養成不復胖的易瘦體質。製作蔬果汁的方法更是簡單，懶人也能輕鬆瘦。本書更特別設計了吃不胖的各種蔬果小點心，減肥中遇到嘴饞時刻也不怕，讓你安心吃、快快瘦！

博客來書店本書特色博客來

1.最有效的輕斷食減肥法
目前最夯、最流行的輕斷食減肥法，一點也不難，只要用蔬果汁取代一餐來實施輕斷食，保證快速有效又方便。想要減肥不必等，就從一天一杯蔬果汁開始！

博客來網路書店2.教你找對方法馬上瘦！
想要瘦身就要從調整生活及飲食習慣開始，教你如何從生活及飲食檢視肥胖的原因，找出對自己最有效的瘦身蔬果汁。

3.方便又快速，喝出易瘦體質
喝蔬果汁瘦身好處多多，簡單方便，且天然、健康、無副作用，還能幫助調整體質。本書教你蔬果汁該怎麼搭配、怎麼喝，可以最快達到瘦身的效果。

4.挑選新鮮蔬果自然瘦
學會挑選新鮮的蔬果，並使用適當的方式清洗蔬果，是製作蔬果汁最為重要的前置工作。只要記住幾個小訣竅，保證可以買到最新鮮美味的蔬果。

5.提升代謝力、排毒力，瘦得漂亮不復胖
減肥的不二法門就是提升新陳代謝、排除身體毒素，本書中有專為增加代謝力與排毒力而設計調配的蔬果汁祕方，只要一天一杯，擁有窈窕身材不是夢。

6.貪吃救星！低卡點心吃不胖
特別為瘦身時最難忍受的嘴饞時刻，設計了吃不胖的低卡小點心，美味好吃無負擔，還兼具美顏功效，讓你吃出窈窕和美麗。

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  作者： 樂媽咪名廚團隊    新功能介紹
• 出版社：樂友文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/08/03
• 語言：繁體中文

7天有感瘦！：100種蔬果汁的輕斷食減肥法超級強品

內容來自YAHOO新聞

下探8200點創21月新低 三大法人期貨空單再破萬口

鉅亨網記者李宜儒 台北

台股今天受到GDP成長率全年保1的衝擊，終場指數大跌92.22點，以8213.42點作收，跌破本波起漲點8230點，8300點宣告失守，也創下近21個月以來新低。外資今天持續賣超21.1億元，投信買超2.27億元，自營商賣超22.85億元，合計三大法人賣超41.69億元。

三大法人在期貨市場進出手筆也縮小，外資今天加碼空單2111口，淨部位淨空單擴大為3355口，自營商小幅回補空單336口，淨部位淨空單到8226口；投信則是微幅減碼多單5口，淨部位為淨多單160口。三大法人台指期淨部位再度突破萬口，達11421口。

股王大立光今天除息51元，盤中填息力道強勁，推升股價一度回升到3000元之上，最高來到3010元，中場小漲60元，順利完成填息。外資今天則是小幅買超大立光60張。至於股后漢微科則是相對疲弱，上周已大漲295元，今天面臨獲利了結賣壓，終場下跌95元，不過外資仍持續買超漢微科111張，累積已連6買。

面板雙虎今天表現相對抗跌，主要是因為外資預期下半年仍可望獲利，全場均在平盤之上游走。而外資今天賣超面板雙虎力道也略有減緩，不過群創跟友達仍分居外資賣超前2名，外資今天賣超群創12869張、賣超友達10589張，同樣均為連2賣。

強勢族群PA類股，今天外資則是持續調節持股，賣超穩懋1069張、賣超宏捷科851張，分居外資在櫃買市場賣超前2名，全新也遭外資調節485張。

至於今天表現仍偏弱勢的台積電，除了蘋果訂單可能流失外，行政院為籌措預算也要求國發基金釋股ADR，導致台積電今天續跌2元，跌破125元。不過外資賣壓已逐漸減緩，今天轉賣為買，買超1710張。

DRAM股南科及華亞科，今天股價分別大跌8%及5%，外資也持續大賣，賣超南科1341張，賣超華亞科6477張。

另外在金融股部分，僅有中壽、安泰銀、台壽保、三商壽等，為外資買超標的，金控股幾乎仍遭外資賣超，包括中信金、新光金、台新金、元大金、第一金、開發金、華南金、國泰金、合庫金及永豐金等，都是外資賣超標的。而上周市場搶買的大眾銀，今天也遭外資賣超逾5500張。

蘋概股部分，外資今天賣超鴻海1513張，連續13天賣超海；和碩今天外資小買988張，連續第7天買超。而宣布要裁員15%的宏達電，外資買超幅度也大幅縮小到87張。至於股價連接跌破100元及90元關卡，並續創掛牌新低的觸控面板廠F-TPK，外資今天再度轉賣，賣超314張。

今天外資集中市場買超第1名為統一，買超張數5550張，第2名中華電，買超3310張，第3名致伸，買超2516張，第4名宏碁，買超2300張，第5名中磊，買超2020張。6到10名依序為，中壽，買超1805張；台積電，買超1710張；台肥，買超1509張；中環，買超1384張；華通，買超1375張。

外資集中市場賣超第1名群創，賣超張數12869張，第2名友達，賣超10589張，第3名聯電，賣超9651張，第4名中信金，賣超8661張，第5名新光金，賣超8329張。6到10名依序為，日月光，賣超7605張；華亞科，賣超6477張；台灣50，賣超6460張；台新金，賣超6232張；臺企銀，賣超6171張。

外資店頭市場買超第1名鈺創，買超818張，第2名海灣，買超611張，第3名中光電，買超563張，第4名偉盟，買超415張，第5名茂迪，買超362張。6到10名依序為，華星光，買超276張；光環，買超246張；陽程，買超188張；世界，買超177張；頎邦，買超133張。

外資店頭市場賣超第1名穩懋，賣超1069張，第2名宏捷科，賣超851張，第3名欣銓，賣超843張，第4名網家，賣超740張，第5名先豐，賣超685張。6到10名依序為，同亨，賣超346張；康普，賣超301張；福盈科，賣超235張；擎亞，賣超185張；日盛金，賣超182張。

法人指出，今天台指期淨部位再度突破萬口，來到11421口的水準，可見法人對於台股後市的看法還是偏向悲觀。從今天的大盤走勢，盤中一度再創下自2013年11月以來的新低，原本上周四、五以盤代跌的格局已遭破壞，唯一比較讓人還有一點希望的，是成交量呈現萎縮，價跌量縮顯示出市場要再大力追空的意願也不是很強，短線觀察新台幣匯率走貶受惠族群及智慧型手機供應鏈能否重新止跌回穩，帶動大盤在8200-8300點築底，再重新上攻。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/下探8200點創21月新低-三大法人期貨空單再破萬口-110021665.html

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