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內容簡介: 博客來明川老師以自己為活體實驗，不浮誇結果顯示2個月瘦5公斤！
＊運動不用逼死自己，每天都有做到就可以。
博客來網路書局＊美味瘦身料理也要重擺盤，營造視覺上的大份量，就能增加飽足感。
＊不同顏色材質的穿搭技巧，懂得運用，就能看起來超顯瘦。
博客來網路書店
電視上的明川老師，總是看起來容光煥發、標準身材，我們從來不會想用「胖」這個形容詞來形容他，但是，他卻要出一本減肥書，這是怎麼一回事？其實，明川老師看不出來的「胖」，是因為他發揮造型師的專業，懂得「顯瘦穿搭」，所以一點都不讓人感覺胖，只有他自己最清楚。2015年，因為逐年上升的體重和體脂，以及完全不忌口的飲食習慣，導致嚴重的胃食道逆流，讓他不得不正視這個被忽略的身材問題，不能再只靠穿搭藏拙了。

決定認真減肥之後，明川老師心裡的吶喊，也是所有想要減肥的人的心聲。

「有沒有比較輕鬆的減肥方法？我不想再計算卡路里了！」
博客來書店「減肥料理都那麼難吃嗎？沒味道根本像牛吃草！」
「嘴饞的時候怎麼辦？零食、水果真的不能吃嗎？」
「不要再叫我上健身房！難道一定要花錢才能運動嗎？」

於是，他開始調整飲食、諮詢營養師，創造出一套兼顧美味和低油的料理；開始上健身房請教健身教練，找出最有效、不需要花太多時間、在家也能做的運動，每天做一點，經過2個月的時間，不但胃食道逆流獲得改善，體重也成功減下5公斤。

這本書，收錄明川老師成功減肥的飲食法和運動，實際跟著做，你會發現，減肥的過程變得一點都不辛苦，還多了很多樂趣。此外，成功的顯瘦穿搭會讓你看起來直接瘦5公斤，掌握這些技巧，你的人生會更有自信。

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  作者： 李明川    新功能介紹
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2016/07/19
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

下樓泡牛奶房門反鎖 婦求救消防隊

（中央社記者江俊亮嘉義市3日電）嘉義市一名少婦昨天下午下樓泡牛奶，等到上樓才發現房門已被反鎖，她擔心幼兒安危，趕緊打119電話求救，最後由消防隊員解圍。

嘉義市消防局指出，昨天下午3時32分接獲報案，指某民宅有幼兒受困，立即指派德安消防分隊出動器材車、救護車前往救援。

消防隊員抵達現場才知，原來平常在家帶2名女兒的少婦，因1歲2個月大的小女兒肚子餓，於是下樓泡牛奶；沒想到大女兒竟悄悄跟下樓，等到她泡好牛奶，上樓卻發現2樓房門已反鎖，無法開啟。

由於找不到房間鑰匙，同時擔心幼女安危，少婦立即打電話請求消防人員協助。

消防人員了解狀況後，發現受困在2樓的幼兒並無哭鬧情形，為了避免破壞房門而驚嚇到幼兒，消防隊員改採屋外架梯方式爬上2樓，順利將門打開，化解一場虛驚。1050603

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/下樓泡牛奶房門反鎖-婦求救消防隊-011814829.html

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