專攻難瘦內側肌！完美曲線的祕密：辣模柳勝玉教你BalleTion輕運動，伸展x有氧x肌力3合1(附QR Code連結動作示範影片)好康每日
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內容簡介: 博客來
韓國網路搜尋率NO.1的「超級辣模」柳勝玉，
竟曾有過「下半身胖到連抽脂都救不了」的不堪過去，
而原因就是「怎麼減肥都無解」的「內側肌」！
直到遇見生命中的兩大「貴人」，
三人聯手開發出「專攻內側肌」的【BalleTion輕運動】，
不但成功打造出她「35－23－36」的黃金S曲線，
更讓她一舉躍上國際舞台，成為全球矚目的性感女神！
◎本書首度公開世界首創、結合芭蕾＆健身的【BalleTion輕運動】！
◎全書由該運動創造人頂尖名模柳勝玉、芭蕾大師柳會雄、健身專家權太皓親自示範！
◎一次告訴你：只要正確「伸展x有氧x肌力」，就能「成功進擊」看不見又難練的內側肌！
◎柳勝玉本人親身實證：4個星期，就能感受到「緊實、燃脂、速瘦、雕塑」的驚人效果！
本書特色博客來網路書店
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【第一位榮登「世界自然健美大賽」TOP5的亞洲女神現身說法！】
★柳勝玉，全韓國公認的「鄭多燕接班人」、再也找不到比她曲線更完美的「曲線終結者」！
但沒有人知道，在開始做「BalleTion輕運動」前，她竟擁有跟腰圍一般粗的大腿！
就算努力節食、吃藥、甚至動刀抽脂，卻依然擺脫不了撐破褲管的「象腿命運」……。
所以，在成功挽救自己的BODY之後，她決定站出來，公開告訴大家「完美曲線的祕密」！
【第一套「專攻難瘦內側肌」、只要4週就精瘦美的BalleTion問世！】
★3大步驟原理，讓【BalleTion輕運動】獨步全球，成為「打造完美曲線」的終極武器！
步驟(1). 先用「芭蕾伸展」→緊緻拉提、最難動到的內側肌！
步驟(2). 再用「有氧運動」→帶動循環、促進體脂肪代謝率！
步驟(3). 終極「肌力鍛鍊」→針對局部、精準雕塑每吋肌肉！
【第一次練就能上手、連「運動白癡」也能成為「美型天后」的關鍵祕密！】
★4大內容特色，完整傳授【BalleTion輕運動】精髓，跟著做就能變瘦、變美、變性感！
特色(1). 跟著音樂一起運動──輕輕鬆鬆就能動到位！
博客來書店由於【BalleTion輕運動】源自於芭蕾及健身運動，所以也強調要搭配音樂一起做，以便隨著不同節奏達到不同的功效。例如，慢動作搭配緩慢的古典樂，可以用來鍛鍊深層肌肉；而有氧運動搭配節奏輕快的爵士樂，則能促進燃燒脂肪作用！也因此，只要做10分鐘【BalleTion輕運動】，就能有跑跑步機30分鐘的效果！
特色(2). 不受時間地點限制──你的身體就是健身房！
因為【BalleTion輕運動】結合「芭蕾姿勢」和「徒手健身動作」，所以不需要藉助工具，也沒有特殊場地需求，只要靠自己的身體「動起來」，就能隨時鍛鍊、往「完美曲線」邁進！甚至，還能結合日常生活，利用做家事、搭捷運、坐辦公室……等時機一邊運動！
博客來網路書局
特色(3). 專家示範影音教學──隨點隨看就可隨時做！
這套【BalleTion輕運動】附有音樂及動作示範QRCode，只要掃瞄一下，就能隨時觀看。示範影片由三位作者專家親自入鏡，並採用外景拍攝的方式呈現，不但可用來對照書中動作，而且，賞心悅目的畫面猶如運動寫真，既具療癒效果，又具激勵作用！
特色(4). 結合完美瘦身飲食──雙效合一就有好曲線！
除了簡單有效【BalleTion輕運動】，還要告訴你避免囤積脂肪的食材與食譜！──身為韓國最受矚目的女神級名模，柳勝玉為了維持完美曲線，對於日常飲食也十分講究！但是，她強調「好吃是第一關鍵」，所以，在藍帶名廚飲食顧問的指點之下，她的「完美曲線食譜」不僅有效，還絕對美味──你還在等什麼？！
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- 作者： 柳勝玉, 柳會雄, 權太皓 新功能介紹
- 譯者：劉小妮
- 出版社：瑞麗美人國際媒體 新功能介紹
- 出版日期：2016/05/13
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
下週油價估降4角 桶裝瓦斯天然氣同降
（中央社記者林孟汝台北31日電）國際原油市場不振，國內桶裝瓦斯、天然氣價下個月估計都會調降，桶裝瓦斯每公斤可能大降3至4角，加上3日起的國內汽柴油價每公升估降4角，民眾荷包不無小補。
中國大陸股市重挫，引發投資人對經濟前景泡沫憂慮，石油輸出國家組織（OPEC）秘書長艾巴德里重申，會員國沒有計畫削減石油產量以支持油價計畫，國際油市「供過於求」現象沒有改善，本週原油價格持續走跌。
依照中油浮動油價機制計算，下週國內汽、柴油價每公升有可能再降新台幣 0.4元，是近期的二連降，也逼近4個月新低。
如依推估，調整後的參考零售價為92無鉛汽油每公升24.1元，95無鉛汽油25.6元，98無鉛汽油27.6元，超級柴油22元。實際調幅，仍以中油公司8月2日中午12時公告為準。
截至30日止，週調價指標7D3B週均價為每桶53.35美元，較前週55.42美元，下跌2.07美元，新台幣兌美元匯率為31.565元。
更好的消息是，依據浮動氣價機制估算，8月份國內天然氣每立方公尺可能調降0.2至0.3元或持平；家用液化石油氣（桶裝瓦斯）也將下調，每公斤約可調降0.3至0.4元，以小吃店月用15桶20公斤裝瓦斯估算，8月份可省約160元。
實際價格要等中油公司8月1日下午4時公布。
如依預估，8月天然氣每立方公尺調降0.2至0.3元，以家庭用戶每月平均用量約30至45立方公尺計算，每月約可少花6至13.5元。桶裝瓦斯每公斤約可調降0.3至0.4元，相當於20公斤裝桶裝瓦斯每桶調降6至8元。
國內天然氣價格從去年9月幾乎一路走跌，除3、4、7月持平外，5、6月平均各調降7.92%，6.05%。1040731
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/下週油價估降4角-桶裝瓦斯天然氣同降-052808389.html
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