博客來 好書價格

TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選

這本TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選能激勵、幫助你成為一位生活風格達人。

它人氣蠻不錯， 的評價很高，總而言之，它在網路上很夯，

TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選誠意推薦給大家看喔!

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

看的時侯令我深陷其中、欲罷不能、愛不釋手的佳作，看完還讓我回味無窮!

TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

好看的生活風格TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選全書的內容大意

最新與最多的生活風格，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介:

博客來網路書店做了TABATA有效的人，能加強信心；
做了TABATA效果不彰的人，更要看看問題出在哪！
除了瘦身、健身，TABATA還能有效預防糖尿病和代謝症候群！

TABATA原先是用來訓練國家代表隊的訓練法，將體能推至極限的方法，
可提升身體的最大攝氧量10％，最大氧赤字40％。
最大攝氧量越高，耐力越強，不易疲勞。氧赤字越大，爆發力越強！
博客來書店
●關於TABATA的疑問都在這裡
?練TABATA真的能瘦嗎？
?為什麼是「四分鐘」？
?為什麼TABATA一定要力求簡單？
?有人說效果要好，強度必須達到最大攝氧量的170%，是什麼意思？
?氧赤字到底是什麼概念？
?高強度運動的能量供應機制差別在哪？

●講求科學證據，TABATA的四大優點
˙有效預防糖尿病、代謝症候群！
˙運動時間短，強度高，肌肉不耗損的同時也達到減重效果。
˙訓練方法超簡單、不複雜。
˙不只重訓，透過減少組數和強度在家就能練。

各界推薦

TABATA只需要三到四分鐘就有不錯的運動效果，沒時間不再是不運動的藉口！──李一休（台灣TABATA實踐者）

沒有輕輕鬆鬆就能瘦這回事！不管是做什麼運動，只要想動，都很棒。──林嘉志（東華大學體育與運動科學系副教授、國際教練證照NSCA & ACSM培訓講師）

TABATA在強化體能，預防和治療糖尿病等效果，與長時間低強度的有氧運動是相當的。──黃峻偉（新陳代謝科醫師，專攻糖尿病及三高治療）

三週就能改變體能，是提升耐力和體能的最強訓練法。──競速滑冰世界冠軍?清水保宏

不必耗損肌肉就能鍛鍊出最棒的身體。──MMA格鬥士?川尻達也

在練TABATA之前，曾在比賽中累到喪失鬥志，練了之後不僅身體更健壯，意志力也更堅定。──國際滑雪好手?伊藤五月

TABATA訓練是改變自我的契機，無論是為了健康或運動比賽，都應該花個三四分鐘來改變自我。──日本國家風帆代表隊員?板庇雄馬

田畑老師說練TABATA跟減重沒關係，但我練了之後體脂率降了1.5%，體重少了4公斤。而且飲食內容都沒變喔！應該是基礎代謝力改善，體力變好讓我更常運動。總之TABATA真博客來網路書局的很有效。──立命館大學公關課職員?岡本伸也

博客來

誰說談錢傷感情：幸福婚姻的理財方案		圖解理財幼幼班：慢賺的修練
提錢退休：提早10年退休的省思		女人可以過得比男人好：跟著嘉愛聰明過生活

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 田畑泉    新功能介紹
• 譯者：李漢庭
• 出版社：如何    新功能介紹
• 出版日期：2015/12/28
• 語言：繁體中文

TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選

內容來自YAHOO新聞

不再只有「讚」功能！ 臉書擬推新「按鍵」

您是否覺得臉書上只有「按讚」的功能，似乎少了些什麼？現在臉書聽到許多用戶的心聲，決定研發「讚」以外的按鈕選項，可以讓用戶表達同情、關懷等等的按鈕，而且很快就會公開測試。除了研擬增加新按鈕外，身為全球社群網站龍頭，臉書最近也創新增加不少新功能，像是線上直播秀，就連創辦人「馬克祖克柏」，也現身直播向粉絲介紹臉書總部。

臉書新功能線上直播，就連創辦人馬克祖克柏也來參一咖，親自試用推廣，介紹臉書總部。幾本書疊高高，可見祖克柏也是書蟲，他介紹自己的辦公桌，不但沒有獨立辦公室，甚至只有一張桌子。身為全球社群網站龍頭，世界各地擁有超過15億用戶，臉書不斷創新 ，不過一直以來，許多人都反應頁面上只有「讚」功能，好像不太夠用。現在臉書聽到用戶心聲，決定研發其他按鈕，可以讓用戶表達同情、同感，而且很快就會公開測試。

今年年中，臉書才宣布推出即時文章，用戶可以在頁面上，直接點閱美國9家媒體最新新聞，搶攻新聞業大餅，推陳出新的功能，就是要讓使用者離不開方便的臉書。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/讚-功能-臉書擬推新-按鍵-040159284.html

TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選推薦，TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選討論，TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選比較評比，TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選開箱文，TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選部落客
TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選那裡買，TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選價格，TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選特賣會，TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選評比，TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選部落客 推薦

謀殺愛麗絲		Mei魅：日本怪談誌02
燃盡的地圖（全新翻譯本）		火花【日本藝術家創作書衣款】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TABATA之父揭開瞬間燃脂的秘密指名首選

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您